Month: 6月 2017

2016年11月23日水曜日ダイエット日記

昨日は体を張った実験をしてきました。
サプリメントを利用して痩せることが出来るのかというもので、運動前にアミノ酸、運動後にプロテインという形でやりました。
運動も激しい運動という形でやる必要があったので、いつもの筋肉トレーニングを種目を増やしてしっかり行った後に、有酸素運動はウォーキングにプラスしてインターバルもやりました。
そのおかげで今朝は若干筋肉痛です。
なので、今朝のコーヒーは豆乳を混ぜてカフェオレならぬソイオレにしてたんぱく質を補給したのはいうまでもありませんでした。
ここのところ豆乳にもはまっていて、風呂あがりに豆乳ココアにして飲んでます。
体を温める効果のある生姜も入れて飲んだところ冷えに悩むことが少なくなってきたので、継続しています。
そのおかげか体脂肪も少し減ってきた気がします。
やっぱり冬にダイエットするなら体を温めるダイエットが効果的だし、ストーブやヒーターも使わなくてもいいことになります。
温めるのはダウンジャケットと湯たんぽ位かもしれないです。

名古屋で、美味しい、パン屋さんを紹介します。

名古屋で、美味しい、パン屋さんを紹介します。
名古屋市千種区にある、バゲットラビットというお店は、白を基調としたスタイリッシュな外観の
お店です。地産地消を心がけているお店だそうで、ジャムや、ツナ、ベーコンなどの素材は、自家製、
手作りにこだわってみえるそうで、安心して食べられる、パン作りをしてみえるそうです。
また、国産小麦は、愛知県産、三重県産がメインで、野菜も地元産が中心だそうです。
クロワッサン・オ・ブール(160円ほどだったと思います。)は、サクサクした食感が良く、
風味が良く、美味しい一品でした。その他にも、バゲットラビット(280円ほどだったと思います。)は、
バターの風味が良く、噛みごたえのある美味しい一品でした。
あと、キャラメルナッツのデニッシュ(200円ほどだったと思います。)は、デニッシュ生地が、サクサクで、
キャラメルの旨みと、ナッツの香ばしさが良く合うおいしい一品でした。
お店は、7時から19時までだったと思います。http://www.ooooner.com/